Kanserden Korunmak İçin Neler Yapılabilir?

Çağımızın en önemli ve en yaygın hastalıklarından birisi olan kanser, farklı türleri ile
birçok kişinin hayatını zorlaştırmakla kalmıyor, istatistiki olarak bakıldığında ciddi
sayılarda ölümlere de yol açıyor. Peki, kanserden korunmak ne kadar mümkündür? Bu
konuda yapılan birçok araştırmaya göre kanser hücrelerinin ortaya çıkmasına
engel olan herhangi bir davranış biçimi yok ancak bazı konularda daha dikkatli olarak
kansere yakalanma riski önemli ölçüde azaltılabiliyor.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kanserden korunmanın yolları ile ilgili olarak verebileceğimiz en önemli bilgi
elbette sigara ve alkolden uzak durmaktır. Özellikle akciğer, gırtlak, mide ve karaciğer
kanseri gibi en sık karşılaşılan kanser türlerine yakalanma riskini arttırmak için mutlaka
sigara ve alkol alışkanlıklarının bırakılması gerekiyor.

Kanser oluşumunu tetikleyen etkenlerden birisi de strestir. Bu nedenle günlük hayattaki
zorluklara başa çıkmak ve stresten uzak durmak için sosyal destek, terapiler ve çeşitli
danışmanlık hizmetlerinden yararlanılabilir.

Enfeksiyonlar ve Tehlikeleri

Enfeksiyonlar, özellikle kronik enfeksiyonlar da kanseri tetikleyen etkenler arasındadır.
Kansere yakalanma riskini azaltmak adına mümkün olabildiğince enfeksiyon kapmamak
için gerekli önlemlerin alınması gerekiyor.

Tüm bunların yanında kanserden korunmak için dikkat edilmesi gereken bir diğer konu
ise sağlıklı beslenmeye gereken özeni göstermek ve her gün düzenli, sağlıklı bir şekilde
beslenmektir. Özellikle kanser riskini yükselten gıdalardan kesinlikle uzak
durmak, bunun yerine sağlıklı, besin değeri yüksek gıdaları tercih etmek gerekir. Ayrıca
her gün düzenli olarak yapılan egzersizler de kansere karşı alınabilecek önemli
tedbirlerdendir.